17 avril 2007

GATEAU AU PEPITES DE CHOCOLAT

    total des points : 13,55 - pour 4 personnes : 3,38pts/personne soit 3,5 points -  pour 6 personnes : 2,58 pts/personne soit 2,5 points moi j' ai fait 8 parts soit 2 points/personnes PREPARATION : 5 mn - CUISSON : 15 mn à 180 ° et 5 mn à 150 ° 150 g de farine semi-compléte (7,5 pts) - 3 cc d' hermestas liquide (édulcorant 0 pt) - 2 oeufs entiers (4pts) - 1 petit suisse 0 % (1/2 pt) - 50 ml lait écrémé (0,25 pt) - 1 sachet levure chimique (0 pt) ( 15 gr pépites chocolat (1,8 pts) Préchauffer le four à 180... [Lire la suite]
Posté par missbibi à 16:26 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

14 avril 2007

PAPILLOTTE DE COURGETTE FARCIE

Préparation : 5 mn  -  cuisson : 20 mn POUR UNE PERSONNE  (c' est parfois bien pratique  !) nombre de points  : 4,5 2 courgettes 2cc moutarde 100 gr jambon maigre coupé en cubes 20 gr de gruyère râpé Préchauffer le four à 240° (ther 8). faire cuire les 2 courgettes à la vapeur pendant 10 mn. les couper en 2 dans le sens de la longueur et les évider d' un peu chair. Badigeonner les 2 moitiés de moutarde. Répartir dans chacune d' elle le jambon en cubes et le gruyère râpé. saler,... [Lire la suite]
Posté par missbibi à 18:02 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
12 avril 2007

GRATIN DU MIDI

POUR 4 PERSONNES, 2 POINTS PAR PERSONNE 120 gr de semoule de couscous 20 cl de lait écrémé 2 cc maïzéna 2 cs gruyère râpé 1 grosse boîte de ratatouille sel, poivre, ail Délayer la maïzéna dans un peu de lait et faire chauffer le reste de lait. Hors du feu ajouter la maÏzéna délayée et remettre au feu en tournant pour épaissir Hors du feu ajouter la semoule en mélangeant bien. Ajouter le gruyère et bien mélanger Incorporer la ratatouille petit à petit en mélangeant pour éviter les grumeaux. Saler, poivrer... [Lire la suite]
Posté par missbibi à 18:23 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
11 avril 2007

NOUVELLE RUBRIQUE

Je viens de créer une nouvelle rubrique qui s' appelle : RECETTES WW TESTEES, où je mettrai les recettes que j' ai essayées et préférées et où j' afficherai le nombre de points par personne. En effet plusieurs brodeuses toinettes m' ont rejoint dans le régime ww et je trouve que c' est une bonne façon de faire partager notre expérience, n' hésitez surtout pas à mettre des commentaires si vous aussi vous avez testez ces recettes. Alles on se motive et on y crois les filles. bonne soirée à toutes
Posté par missbibi à 22:20 - - Commentaires [2] - Permalien [#]